Teste da Longevidade
1. É homem (-3) ou mulher (+4)?
2. Vive numa grande cidade (-2) ou numa localidade com menos de dez mil habitantes (+2)?
3. Um dos seus avós viveu até aos 85 anos (+2) ou todos os seus avós viveram até aos 80 anos (+6)?
4. Um familiar próximo morreu de doença cardiovascular ou de enfarte antes dos 50 anos (-4)?
5. Um familiar directo com menos de 50 anos tem cancro, doença cardíaca ou diabetes desde a infância (-3)?
6. Ganha mais de 40mil euros anuais (-2)?
7. Tem estudos secundários (+1) ou superiores (+2)?
8. Tem 65 anos ou mais e continua a trabalhar (+3)?
9. É casado/a ou vive com um/a amigo/a(+5)?
10. Vive actualmente sozinho/a (-3)? Por cada década que tenha vivido só desde os 25 anos, subtrai 3 pontos.
11. Tem um trabalho sedentário (-3) ou um emprego que exige esforço físico (+3)?
12. Faz exercício enérgico durante 30 minutos cinco vezes por semana (+4) ou duas a três vezes por semana (+2)?
13. Dorme mais de 10horas(-4)?
14. Tem uma personalidade descontraída (+3) ou tensa (-3)? Considera-se feliz (+1) ou infeliz (-2)?
15. Foi multado por excesso de velocidade em alguma ocasião no ano passado (-1)?
16. Bebe mais de dois copos de vinho por dia ou o equivalente noutras bebidas alcóolicas (-1)?
17. Fuma mais de dois maços de cigarros por dia (-8), um a dois maços por dia (-6) ou entre 10 a 20 cigarros por dia (-3)?
18. Tem 23 quilos ou mais de excesso de peso (-8), 14 a 22 quilos de excesso (-4), ou 4,5 a 13 quilos de excesso (-2)?
19. Tem mais de 40 anos e faz check-up médico anual; se é mulher visita anualmente o ginecologista (+2)?
20. Tem entre 30 e 50 anos (+2) ou entre 51 e 70 (+4)?~
Deixams agora a explicação médica para algumas das pergutas deste teste...
Pergunta 1 - Mulheres: sexo fraco? Não existe razões claras para as mulheres terem uma maior longevidade que os homens, mas os cientistas adiantam que as mulheres não correm tantos riscos como os homens que conduzem muito rápido, consomem mais álcool e envolvem-se em brigas.
Pergunta 2 - Cidades: um autêntico inferno para viver. O esbanjamento e a gestão deficiente dos recursos humanos, as más condições de alojamento, a falta de habitação ou de infra-estruturas suficientes para a população e a poluição, ou as cidades tornar-se-ão inabitáveis.
Perguntas 3,4 e 5 - A herança familiar que ninguém quer. Os antecedentes familiares são um factor de risco paa o aparecimento de ertas doenças crónicas. No entanto, esta herança genética parace ter menos influência nas mulheres.
Perguntas 6,7 e 8 - Trabalho prejudica a saúde . Nos últimos 10 anos, o número de pessoas afectadas por stress motivado pelo emprego ou agravado pelo trabalho duplicou.
Perguntas 9 e 10 - Mais vale acompanhado do que só . As pessoas que vivem sozinhas podem vir a sofrer mais facilmente de depressão.
Perguntas 11 e 12 - "Mens sana in corpore sano" . A prática de desporto previne ataques cardíacos, hipertensão, depressão, obesidade, entre outras doenças. Uma vida sedentária duplica o risco de doenças cardiovasculares.
Perguntas 13 e 14 - Quem ri seus males espanta . Um trabalho da Universidade Wake Forest diz que as expectativas positicas diminuem cerca de 28% a intensidade da dor. Um estudo do Instituto de Saúde Mental GGZ Delford afirma que o optimismo reduz em 50% o risco de morte por doenças cardiovasculares a 3º idade.
Pergunta 15 - Devagar se vai ao longe . Os acidentes rodoviários são a primeira causa de morte de portugueses com menos de 30 anos.
Perguntas 16 e 17 - Beber e fumar, o duo fatídico . O álcool provova quase o mesmo número de mortes e de incapacidade a nível mundial que o tabaco e a elevada tensão arterial.
Pergunta 18 - Um problema de peso . Com o aumento do peso, também aumenta o risco do aparecimento de doenças como ataques cardíacos, diabetes, hipertensão arterial.
Pergunta 19 - Um revisão não faz mal a ninguém . Fazer um exame médico geral todos os anos é essencial para evitar doenças.
Diverte-te com os resultados e não deixes de nos dizer que resultados obtiveste com esta pequena brincadeira que te deixamos aqui !
- Vem aprender a manter a tua chama acesa! -
